わたしがSATOの美健知箋・EPA&DHAを飲み続けてみて、早くも三ヶ月が経過しました。
感想を一言で言うならば、
スッキリでクリヤーって感じです！
今までのオメガ3（EPA・DHA）の摂取量は、やはり不足していたんでしょうね〜
実感してます。
ひょっとして、昔の日本人の食生活に近づいた？
魚を食べると頭が良くなる？
2013年、「和食」がユネスコ無形文化財に登録
ユネスコって、あのユネスコ〜？
和食には素晴らしい4つの特徴があるんだよ！
ユネスコへの申請
- 多様で新鮮な食材とその持ち味
- 健康的な食生活を支える栄養バランス
- 自然の美しさや季節の移ろいの表現
- 正月などの年中行事との密接な関わり
注目は、4番！一汁三菜を基本として理想的な栄養バランス、動物性油脂の少ない食生活を実現して、日本人の長寿や肥満防止に役立っている！
和食には動物性油脂が少ない！
昔は魚をたくさん食べていた
動物性油脂に対して、魚の脂は健康のために大切なものです。
イギリスのクロフォード教授は約25年程前に、「日本の子供の知能指数が高いのは、日本人が昔から魚をたくさん食べているから」と発表しています。
ところが！
魚、食べてます？現代の日本人は魚不足なんですって！
現代日本人は魚不足！
わたしの場合、魚を普段、ほとんど食べてません
焼き魚、あんまり好きじゃない〜
料理も面倒やし・・・
たまに、刺身は食べるんだけどね！毎日は、高いし、ちょっとね！食べるのは、スーパーで半額になってる時くらいかな？
現代日本人・魚を食べてる量は？
魚に含まれているEPA・DHAの厚生労働省の推奨摂取量は、1,000mg/日です。
ところが！
30代〜40代は、平均700〜800mgも不足！
（厚生労働省・2010年食事摂取基準より）
詳しくはこちらの記事にて↓
不足分を補うには？
DHAが多いのはイワシやサバなど青魚、マグロならトロに多く含まれています。
厚労省の推奨量をとるには、
- サバやアジの刺身なら5切れ
- カツオの刺身なら、なんと99切れ
- クロマグロの刺身なら、さらに、なんと9人前以上
そんなに食べれない〜
推奨量を摂るならサプリで補充！
DHA・EPAは毎日必要な量を摂る事が大切です。たまに魚を食べるわたしの場合は、あきらかに不足してると感じたので、サプリを試しに飲んでみる事にしました。
三ヶ月続けてみて
一箱に30包入っているので、３箱で約三ヶ月分になります。
美健知箋 EPA&DHAは、1包で750mg
1日1包、飲めば、750mgのEPA・DHAが摂れます。
- EPA 200mg
- DHA 550mg
推奨量に若干足りませんが、毎日欠かさず飲んでいます。
SATOの美健知箋 EPA&DHAに決めたのは、品質や含有量のコスパが優れていると判断したからです。
ユンケルも貰えるし！
限定キャンペーンですけど、SATOの美健知箋 EPA&DHAの毎月届く『定期コース』を頼めば、初回、三回目、六回目、九回目とユンケルがプレゼントで貰えます。
三回目は、ユンケル・ローヤル・C2をゲット！
徐々にグレードアップしたユンケルになるらしいよ！
感想として
サプリは健康補助食品です。薬ではないので、「何が良くなった！」「何が直った！」とは書けません。
でも、毎日飲み続けて、三ヶ月目ともなると、色々な違いは実感としてありますね。
必要量がチャント足りてる〜て気がします。
私も最初はお試しでスタートしました
SATOの美健知箋 EPA&DHAは、特別ページから定期コースで申し込めば、初回分・ひと月分をたったの1,000円で試す事が出来ます。
すぐに解約出来るという事で、試しに頼んでみたところ、知らないうちに、3回も継続して飲んでます。
これからも飲み続けようと考えています。
1,000円で試せる特別ページはこちらから ▷ 佐藤製薬のEPA&DHAが今なら定期初月は特別価格1,000円！
美健知箋EPA&DHA
