わたしがSATOの美健知箋・EPA&DHAを飲み続けてみて、早くも三ヶ月が経過しました。

感想を一言で言うならば、

スッキリでクリヤーって感じです!

今までのオメガ3(EPA・DHA)の摂取量は、やはり不足していたんでしょうね〜

実感してます。

ひょっとして、昔の日本人の食生活に近づいた?

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魚を食べると頭が良くなる?

2013年、「和食」がユネスコ無形文化財に登録

あきこ

ユネスコって、あのユネスコ〜?


しんのすけ

和食には素晴らしい4つの特徴があるんだよ!

ユネスコへの申請
  1. 多様で新鮮な食材とその持ち味
  2. 健康的な食生活を支える栄養バランス
  3. 自然の美しさや季節の移ろいの表現
  4. 正月などの年中行事との密接な関わり

農林水産省・ホームページより

やよい先生

注目は、4番!一汁三菜を基本として理想的な栄養バランス、動物性油脂の少ない食生活を実現して、日本人の長寿や肥満防止に役立っている!

和食には動物性油脂が少ない!

昔は魚をたくさん食べていた

動物性油脂に対して、魚の脂は健康のために大切なものです。

イギリスのクロフォード教授は約25年程前に、「日本の子供の知能指数が高いのは、日本人が昔から魚をたくさん食べているから」と発表しています。

ところが!

やよい先生

魚、食べてます?現代の日本人は魚不足なんですって!

現代日本人は魚不足!

わたしの場合、魚を普段、ほとんど食べてません

あきこ

焼き魚、あんまり好きじゃない〜


おばちゃん

料理も面倒やし・・・


しんのすけ

たまに、刺身は食べるんだけどね!毎日は、高いし、ちょっとね!食べるのは、スーパーで半額になってる時くらいかな?

現代日本人・魚を食べてる量は?

魚に含まれているEPA・DHAの厚生労働省の推奨摂取量は、1,000mg/日です。

おばちゃん

ところが!

30代〜40代は、平均700〜800mgも不足!

(厚生労働省・2010年食事摂取基準より)

詳しくはこちらの記事にて↓

オメガ3 一日あたりの摂取量目安【年代別・不足量】 | オメガ3 サプリ・オイルガイド

不足分を補うには?

DHAが多いのはイワシやサバなど青魚、マグロならトロに多く含まれています。

厚労省の推奨量をとるには、

  • サバやアジの刺身なら5切れ
  • カツオの刺身なら、なんと99切れ
  • クロマグロの刺身なら、さらに、なんと9人前以上

あきこ

そんなに食べれない〜


やよい先生

推奨量を摂るならサプリで補充!

DHA・EPAは毎日必要な量を摂る事が大切です。たまに魚を食べるわたしの場合は、あきらかに不足してると感じたので、サプリを試しに飲んでみる事にしました。

三ヶ月続けてみて

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一箱に30包入っているので、3箱で約三ヶ月分になります。

美健知箋 EPA&DHAは、1包で750mg

1日1包、飲めば、750mgのEPA・DHAが摂れます。

  • EPA 200mg
  • DHA 550mg

推奨量に若干足りませんが、毎日欠かさず飲んでいます。

SATOの美健知箋 EPA&DHAに決めたのは、品質や含有量のコスパが優れていると判断したからです。(調べた時の内容を詳細にまとめた記事は、こちら↓)

EPA・DHAサプリ【品質・コスパの良さランキング】 | オメガ3 サプリ・オイルガイド

しんのすけ

ユンケルも貰えるし!


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限定キャンペーンですけど、SATOの美健知箋 EPA&DHAの毎月届く『定期コース』を頼めば、初回、三回目、六回目、九回目とユンケルがプレゼントで貰えます。

しんのすけ

三回目は、ユンケル・ローヤル・C2をゲット!


おばちゃん

徐々にグレードアップしたユンケルになるらしいよ!

感想として

サプリは健康補助食品です。薬ではないので、「何が良くなった!」「何が直った!」とは書けません。

でも、毎日飲み続けて、三ヶ月目ともなると、色々な違いは実感としてありますね。

必要量がチャント足りてる〜て気がします。

私も最初はお試しでスタートしました

SATOの美健知箋 EPA&DHAは、特別ページから定期コースで申し込めば、初回分・ひと月分をたったの1,000円で試す事が出来ます。

すぐに解約出来るという事で、試しに頼んでみたところ、知らないうちに、3回も継続して飲んでます。

これからも飲み続けようと考えています。

1,000円で試せる特別ページはこちらから ▷ 佐藤製薬のEPA&DHAが今なら定期初月は特別価格1,000円!
美健知箋EPA&DHA

EPA・DHAサプリ【品質・コスパの良さランキング】 | オメガ3 サプリ・オイルガイド